YAKLAŞMA KOŞUSU

YAKLAŞMA KOŞUSU:
Atlanacak yükseklik için hız alınması
yani koşulması gerekir. Fakat bu
koşunun süratli ya da yavaş olması atletin
kendi stiline ve deneyimlerine bağlamak
daha doğrudur. Yaklaşma koşusu
7-11 koşu adımı arasındadır. Kısa mesafede
en yüksek hıza erişebilen atlayıcılar
7 koşu adımı kullanmaktadırlar.
Çıtaya 30 – 40 derecelik bir açı ile
yavaştan hızlıya doğru giden bir koşu
temposu içersinde yaklaşılır. Atlayıcı
koşuya ayaklar bitişik ve vücut ağırlık
merkezini öne getirmek için ayak uçlarında
yükselerek başlar. îyi bir sıçrama
yapılabilmesi için tam kontrol altında
koşu ritmi benimsenerek bilhassa son
üç adımın daha hızlı olarak alınması
lâzımdır. Son üç adım ritmi diğer bütün
atlama dallarında olduğu gibi yüksek
atlamada da önemli bir faktördür. Şöyle
ki: Son ikinci adım son üçüncü adımdan
35 – 45 santim daha uzun ve diğer
adımlara oranla daha seri atılması gerekir.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.