Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

UZUN ATLAMADA

YAKLAŞMA KOŞUSU:
Üç adım atlayıcı gövdesini daha dik
ve dizlerini daha yukarı kaldırarak koşar.
Üç adım atlayıcı sıçrama ayağım
düz olarak yerleştirir. (1) Atlayıcı son
8-10 adımını diğer adımlara oranla daha
seri olarak ve tam kontrollü en yük-

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.