UZUN ATLAMADA AYAĞIN YERLEŞTİRİLMESİ VE SIÇRAMA:

AYAĞIN YERLEŞTİRİLMESİ VE
SIÇRAMA:
Çıtayı yüzüstü geçme hareketleri
Atlayıcı çıtaya çok yakın basarak
sıçramalıdır. Bu yakınlık çıtanın önünde
durarak ayak kuvvetle yukarı kaldırıldığında
çıtayı düşürmemek için 5-10
cm. geride olmalıdır.
Ayak ucunun vereceği yön sıçramada
çok büyük önem taşır. Bu nedenle
ayağın koşu yönünde yerleştirilmesi gerekir.
Sıçrama ayağı genellikle çıtanın
70 cm. önünde yerleştirilir. Son adımla
birlikte sıçrama bacağı hafif bükülü
ileri alınırken dizden gerilmeye başlar
ve sıçrama bacağının aksi kol geri alınır,
adım süresince de arkada tutulur
(Şekil 1).
Sıçrama ayağının topuk, taban yu-
62
DÜNYASI Yüksek Atlama
Şort Hook Sweeney stili, çıtanın
üstünde yayılış.
renin üstüne çıkaran atlayıcılar olmuşlardır.
1936 yılında Losangeles’de yapılan
Olimpiyatlarda O. Dumas, Linme tekniği
ile 2.12 metreyi aşarak Olimpiyat şampiyonu
olmuştur. Bu rekorunu 1963 yılında
Moskova’da yapılan yarışmalarda 2.28
metreyi aşarak yenilemiştir. 1976 Montreal’de
yapılan Olimpiyat yarışmalarında
erkeklerde D. Stones (A.B.D.) 2.32
metre, bayanlarda Ackermann (Demokratik
Almanya) çıtayı 1.96 metreden aşarak
Olimpiyat şampiyonu olmuşlardır.
(Bundan sonra yenilenen rekorlar kitabın
rekorlar bölümünde yer almıştır.
Memleketimizde yüksek atlama rekoru
2.11 metre ile Ekrem Özdamar’a aittir.
Yarım Sweney sitili atlayış.
Değişik bir stilde çıtayı aşma

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*