UYKUSUZLUK Tedavi Usulleri

uykusuzluk-tedavi-usulleri

UYKUSUZLUK
Uykusuzluğu meydana getiren sebepler çok çeşitli olmakla beraber, başlıcaları : fazla yemek, hamızsızlık, günlük olayların etkisi, kuruntuya varan düşünceler, yatılan yerin uygun olmaması gibi durumlardır. Yatmadan önce odayı havalandırmak, ılık süt veya ıhlamur içmek Veya ılık banyo yapmak insanı uykuya hazırlar.
Tedavi Usulleri
1— Akşam yemeklerde bol marul salatası, sarmısaklı yemekler, turp veya taze soğan yenilir.
2— Bacakların iç taraflarına ve topukların üst kısmına ılık su ile kompres yapılır.
3— Yatmadan evvel bir bardak çuha çiçeği haşlayıp çay gibi içilir.
4— Yemekten sonra nilüfer çayı içilir.
5— Yatarken bir bardak şekerli su içilir, el ve ayaklar sıcak suya sokulup bir süre sonra soğuk suya batır ılır.
6— Odanın ışığı hafifletilir, mümkünse mavi bir kağıtla lâmba maskelenir.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

bool(false)