Tırmanma Tekniği

Y okuşta yürürken yorulm am ak
için (S) çizerek çıkm alıdır. Çok dik yerlerden inerken
ağırlıklarını topuklarına vermelidir. Çok yorulm am aya
ve terlememeye dikkat etmelidir. A z su içmelidir. Dik
kayalara tırm anırken ayaklarla iyi basmalı ve sağlam
tutunm alıdır. G ücünü ve iradesini zam anında ve
yerinde kullanm alıdır. Çıkışlarda az mola vermeli
yuvarlanacak kaya ve çığ tehlikesini daim a göz önünde
bulundurmalıdır.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

bool(false)