Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Su içmeyi unutmayın !Alışkanlık hale getirin

Su içmeyi unutmayın ! Alışkanlık hale getirin5649d15d18c77336f836e958

Su hayattır, yaşamın temel kaynağıdır. Vücudumuza ve zihnimize birçok yararı olan bu doğal ilacı sadece yaşamak için değil iyileşmek içinde bol bol tüketmeliyiz. Çok yoğun bir hayatınız olsa da unutmanız gereken en son şey belkide sudur. Peki su içmeyi unutmamak için neler yapabiliriz..

1) Sabah uyandığınızda ve yatmadan önce mutlaka su için.

2) Baş ucunuzda sürahi bulundurun.

3)  İş yerinize geldiğinizde su için, alışkanlık haline getirin.

4) Masanızın üzerinde temiz, cam bir şişede su bulundurun.

5) Su içmeniz gerektiğini hatırlatan yazıyı veya görseli görebileceğiniz bir yerde bulundurun.

6) Başta alışkanlık haline gelene kadar telefonunuzda uyarı için alarmı kurabilirsiniz.

7)  Her akşam iş yerinizden ayrılırken su içmeyi alışkanlık haline getirin.

8) Arabada her ihtimale karşı su bulundurun.

9) İçeceğiniz suyu aromalandırın. Örneğin limon, portakal kabuğu, yeşil nane yaprağı veya birkaç dilim taze dilimlenmiş meyve.

10) Her öğünden önce veya sonra su için, bu sayede ortalama 1 litre suyu tüketmiş olursunuz.

 

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.