Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Spor Yapmanın Fayfaları

  • Kalp ve damar hastalıklarının oluşmasını engellemeye yardımcı olur.
  • Dinlenme halindeki kalp atış hızınız spor yapmayan kişilere oranla daha az olur.
  • Çok fazla kiloya sahip ya da obezite durumunda iseniz bunlar beden sağlığını olumsuz etkileyecektir. Spor yaparak fazla kilolarınızdan kurtulabilir beden sağlığınızı normal değerlere getirebilirsiniz.
  • Her gün düzenli spor yapmak kişinin öğrenme kabiliyetini arttırır.
  • Günlük iş hayatınız çok stresli geçiyor ise spor yapmak stresinizi azaltır. Sizi rahatlatır.
  • Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
  • Spor yapmak hafızanı kuvvetlendirir ve bu da bunama olasılığınızı azaltır.
  • Sporun yanında beslenmenizi de düzenli olarak yaptığınız taktirde spor yapmak kemik gelişiminize önemli katkılarda bulunur. Vücudunuzun dik durma yeteneğini geliştirir ve dayanıklılığı arttırır.
  • Spor yapmak vücut görüntüsünü iyileştirerek kişinin özgüvenini arttırır.
  • Spor yapmak mutluluk ile ilgili hormonların salgılanmasını sağlar ve böylece daha mutlu olursunuz.
  • Yaratıcı düşünce kabiliyetinizi arttırır.
  • Spor yapan kişilerde kalp krizi geçirdikten sonra hayatta kalma oranı diğer insanlara göre daha fazladır.
  • Sıcaklığa karşı olan tahammülünüzü arttırır.
  • Spor yapmak uykunuzu düzenleyerek daha rahat ve huzurlu bir uyku sağlar.
  • Spor yapmak özellikle de kış ayları çok yaygın olan soğuk algınlığına karşı dayanıklılığınızı arttırır.
  • Spor yapmak sigara, alkol gibi zararlı bağımlılıklardan kurtulmanızı sağlar.
  • Depresyonda iseniz spor yaparak depresyonunuzu hafifletmenize ve hatta depsresyondan çıkmanıza yardımcı olur.
  • Spor yapmak sizi daha dinç ve hareketli kılar.
  • Olmanız gereken kilodan daha alt kiloya sahip iseniz yine düzenli spor yaparak olmanız gereken kiloya ulaşmanız mümkündür.
  • Hücrelere bol oksijen taşınmasını sağlar.
  • Kişinin kendini kontrol etme gücünü arttırır.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.