Sağlıklı İnsan Olmanın 5 Yolu

Çoğu kişi bunu başaramıyo aslında cokta zor değil. İşde bugün sizinle birlikte 5  fikirle nasıl sağlıklı bir insan olmanın yollarını göstereceğim

SAĞLIKLI OLMANIN 5 YOLU!  

1-Kendinizi sağlıklı bir yemek listesi hazırlıyın

2-Alışverişe çıkarken kendinize bir liste hazırlıyın ki aklınıza abur cubur gibi şeyler gelmesin

3-Haftanın 5 günü 1saatlik spor yapın.  Diğer 2 günüde size tatil olsun; D

4-Buz dolabınızda hep sağlıklı olan şey olsun

5-Haftanın 1 günü kendinize ödül olarakta istedinizi yiyebilirsiniz

Umarım Yazdıkların İşinize Yarayabilir 🙂 

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

bool(false)