ROKA FAYDALARI NELERDİR?

 

  • A ve C vitaminlerini içerir.
  • İçeriğinde potasyum, demir ve kükürt gibi mineral maddeler de bulunur.
  • Zayıflamak isteyenlerin de diyet listesinden ayırmadıkları bir sebze türüdür. Kalorisi oldukça düşüktür. 100 gramında 25 kalori vardır. Kilo vermek isteyen kişiler rokayı bolca tüketebilir.
  • İyi bir idrar söktürücüdür.
  • Sindirim sistemini rahatlatarak hazımsızlığı ve şişkinliği önler.
  • Astıma karşı da fayda sağlaması roka faydaları arasındadır.
  • Bağırsak iltihaplarını önlemeye yardım eder. Bağırsaklar için faydalıdır.
  • Kas kasılmalarını engeller.
  • Kan damarlarına fayda sağlar.
  • Omega 3 açısından zengin bir sebzedir.
  • Birçok kanser türünün engellenmesine yardım eder. Kanserli tümörlerin büyümesini engeller. Özellikle prostat, göğüs, kolon ve yumurtalık kanserlerine karşı koruma sağlar.
  • Vücudun toksin maddelerden arınmasına yardım eder.
  • Kolesterolün dengelenmesine büyük katkı sağlar. Kolesterol rahatsızlığı yaşayanlar rahatlıkla tüketebilir.
  • Anemi yani kansızlığa karşı da oldukça faydalı bir bitkidir.
  • Mideyi rahatlatır, mide için faydalıdır.
  • Karaciğer için büyük bir sağlık kaynağıdır.
  • Antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahiptir.
  • Tırnaklar ve saç için de fayda sağlar. Cildin güzelleşmesine yardım eder.
  • İyi bir kalsiyum ve demir kaynağıdır.
  • İskorbüt hastalığına karşı koruma sağlar.
  • Kemiklerin güçlenmesine yardım eder. Kemik ve eklem ağrılarının giderilmesini sağlar.
  • Beyin fonksiyonlarını geliştirici özelliği vardır.
  • Alzheimer hastalığının tedavisine katkı sağlar.
  • Dalak için faydalı bir bitkidir.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

bool(false)