Diyet Listesi

Evet arkadaşlar herkesin bildi gibi bazı insanlar çok kilolu. Bunların kilolarını düşürmek için herkesin tercih eti yöntem haftalık diyet listesi.Ben sizin için bu diyet listesini hazırlayacağım(kendi hazırlım)

Pazartesi:

Sabah:4 dal maydanoz ,1 haşlanmış yumurta,5 dilim salata ,2 dilim domates

Akşam:2 dal roka,yarım kepçe mısısrlı pilav,yarım köfte,şehriye

SALI:

SABAH:4 dal maydanoz ,1 haşlanmış yumurta,5 dilim salata ,2 dilim domates

Akşam:çorba,yarım ekmek,kompostu,tam pilav

 

Çarşamba:

Sabah:4 dal maydanoz ,1 haşlanmış yumurta,5 dilim salata ,2 dilim domates

Akşam:2 dal roka,yarım kepçe mısısrlı pilav,yarım köfte,şehriye

 

PERŞEMBE:

SABAH:4 dal maydanoz ,1 haşlanmış yumurta,5 dilim salata ,2 dilim domates

Akşam:çorba,yarım ekmek,kompostu,tam pilav

 

CUMA:

Sabah:4 dal maydanoz ,1 haşlanmış yumurta,5 dilim salata ,2 dilim domates

Akşam:2 dal roka,yarım kepçe mısısrlı pilav,yarım köfte,şehriye

 

Cumartesi:

SABAH:4 dal maydanoz ,1 haşlanmış yumurta,5 dilim salata ,2 dilim domates

Akşam:çorba,yarım ekmek,kompostu,tam pilav

 

pazar sebest

 

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.