Diyet Listesi

Paylaşmak Güzeldir Sende Paylaşır Mısın?

Evet arkadaşlar herkesin bildi gibi bazı insanlar çok kilolu. Bunların kilolarını düşürmek için herkesin tercih eti yöntem haftalık diyet listesi.Ben sizin için bu diyet listesini hazırlayacağım(kendi hazırlım)

Pazartesi:

Sabah:4 dal maydanoz ,1 haşlanmış yumurta,5 dilim salata ,2 dilim domates

Akşam:2 dal roka,yarım kepçe mısısrlı pilav,yarım köfte,şehriye

SALI:

SABAH:4 dal maydanoz ,1 haşlanmış yumurta,5 dilim salata ,2 dilim domates

Akşam:çorba,yarım ekmek,kompostu,tam pilav

 

Çarşamba:

Sabah:4 dal maydanoz ,1 haşlanmış yumurta,5 dilim salata ,2 dilim domates

Akşam:2 dal roka,yarım kepçe mısısrlı pilav,yarım köfte,şehriye

 

PERŞEMBE:

SABAH:4 dal maydanoz ,1 haşlanmış yumurta,5 dilim salata ,2 dilim domates

Akşam:çorba,yarım ekmek,kompostu,tam pilav

 

CUMA:

Sabah:4 dal maydanoz ,1 haşlanmış yumurta,5 dilim salata ,2 dilim domates

Akşam:2 dal roka,yarım kepçe mısısrlı pilav,yarım köfte,şehriye

 

Cumartesi:

SABAH:4 dal maydanoz ,1 haşlanmış yumurta,5 dilim salata ,2 dilim domates

Akşam:çorba,yarım ekmek,kompostu,tam pilav

 

pazar sebest

 


Paylaşmak Güzeldir Sende Paylaşır Mısın?

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.