DEKATLON «ON YARIŞMA

DEKATLON «ON YARIŞMA»:
1884 tarihinde ilk kez Amerika’da
uygulanan bir birinciliğin değişikliğe
uğramış şekli olan dekatlon, 1912 yılı
Stokholm Olimpiyat programına dahil
olunmuş ve bundan sonra da dünyada
önem kazanmıştır.
İlk uygulamasında bu- yanşma 100
yarda sürat koşusu, 120 yarda yüksek
engelli koşu, gülle atma, çekiç atma,
25,5 kilo ağırlık atma: yüksek atlama,
sırıkla yüksek atlama, hız alınarak bir
adım atlama, yarım mil yürüyüş yarışmalarını
kapsamaktaydı. Günümüzde
Dekatlon 100 metre sürat, 110 metre engelli
koşu, 400-500 metre düz koşular,
gülle, disk, cirit atma, hız alınarak yüksek
atlama, sırıkla atlama, hız alınarak
tek adım atlamadan oluşmaktadır.
Atletizm programında hiç bir yanşma
atleti kadar sıkı ve yorucu idman
yapmaya ve devamh ahtreman uygulamaya
zorunlu kılman bir spor kolu
yoktur.
Vücudu kuvvetlendirici idmanların
yanısıra, top ve raket sporları antremanlan
yapılmalıdır. Dekatlonda başarılı
olacak atletlerin bacak adalelerini
geliştirici idmanlara önem vermeleri,
yüksek atlama, ağır kaldırma ve
fırlatma idmanlarını da yapmaları kaçınılmazdır.
Antremanlarda bu idmanları
bir program çerçevesinde yapmak
gerekir. Örneğin, bir haftalık çalışmada:
Birinci gün: 20-30 metre çıkış koşusu,
7-8 defa gülle atma, yüksek atlama,
disk atma.
İkinci gün: Engelli koşu, cirit atma,
300-400 mesafe koşusu.
Üçüncü gün: Smkla yükse* atlama,
uzun atlama, 800-1500 * metre koşu
Dördüncü gün: Yüksek atlama, gülle
ve disk atma.
Beşinci gün: Dinlenme ve yürüme.
Altıncı gün: 100 metre sürat koşusu,
hız alınarak uzun atlama, hız alınarak
yüksek atlama, 400 metre düz koşu,
gülle atma idmanları yapılır.
Şampiyon koşucu atlet K. Keino
Breal tarafından. 1896 yılındaki ilk olimpik
oyunlarında tatbikedilmesini teklif
etmişti. Yunanlı S. Louis 40000 metrelik
ilk klasik koşuyu 2 saat 58 dakika ve
50 saniyede kazanmıştır. Mesafe bakımından
değişiklikler olmuş 1908 yılında
İngiliz kralları sarayın önündeki Windsor
parkından White City stadyomuna kadar
olan 26 mil ve 385 yarda (42195 metre)
koşulan tertiplenmiştir. 1924 yılından
sonra bu mesafe maraton koşulan için
kati olarak kabul edilmiştir. 1908 yılındaki
koşu îtalyan D. Pietri tarafından
kazanılmıştı. Bu koşueu’ varış noktasına
birkaç metre kailan noktada baygınlık
geçirmiş ve ancak iki polisin yardımı ile
varış noktasına götürülmüştü. Fakat
yardım dolayısiyle bu sporcu dikalifiye
edilmiştir. İkinci olarak yarışı bitiren
Amerikalı J. Hayes Olimpiyat birincisi
ilan edilmiştir. 1936 yılınca Koreli K.
Son (Japonya İçin) bu mesafeyi birinci
atleti
T M yfiş Spora SPOR
2 — 5000 metrelik 30 engelli atlı
kros kantri,
3 — 300 metre serbest yüzme yarışması,
4 — Eskrim (epe),
5 — Tabanca atışı.
Bu yarışmalardan anlaşılacağı üzre
yarışmacı koşarak, atlıyarak, yüzerek,
düşmanına vurarak, hedefine ulaşarak
görevini tamamlamış olur.
Modern pentatlon M.Ö. 708 yılında
18. Olimpiyat oyunlarında sadece erkek
sporcular arasında yapılmıştı. Yarışmalarda
atlama, koşu güreş, disk ve cirit
atma yer alıyordu. 1912 Stockholm
Olimpiyatlarından başlamak üzere modem
pentatlon Olimpiyatlarda programa
alınarak genellikle askerisporcuların
katılmasiyle yapılmaktadır.
★ ★ ★
SPORU
Cimnastik olarak yürüyüş. Olimpiyat
oyunlarında yer alan, hafif atletizim
dalında bir spordur. Günümüz yarışmalarında
yürüyüş, 1956 yılından bu yana
20 ve 50 kilometrelik mesafeli yollarda
yapılmaktadır.
Gerek pistte ve gerekse yollarda yapılan
yürüyüş sporunda kural: ayakların
seminle temasını kaybetmemesini, öne
doğru atılan ayak topuğunun diğer ayak
yerden kalkmadan yere temas etmesini
sağlamaktır. Ayak topuğu önce zemine
değer, sonra tabana ye oradan ayak ucuna
doğru atılması üe yapılır. Bu kurala
uymayan sporcular hakemler tarafından
diskalifiye edilirler.
Yürüyüş tekniği
Yürüyüş sporu ilk olarak 1867 yılında
İngiltere’de yapılmıştır. 1893 yılında
Viyana ile Berlin arasındaki mesafenin
yürünerek katedilmesi sonucu, 1900
yılında bu spor Almanlar tarafından
Önemsenerek benimsenmiştir. 1908 yılından
itibaren yürüyüş mesafesinin
100 kilometreyi geçmemesi karar altına
alınmışsa da olimpik yarışmalarında çok
değişikliklere uğramıştır. 1908 yılında
16090 metre olan yürüme mesafesi, 1912,
1920, 1924 yıllarında 10 kilometreye, 1932
ve 1936 yıllarında 50 kilometreye ayarlanmış,
1948 ve 1952 yıllarında ise pistte
10 kilometre yolda ise 50 kilometre olarak
kabulenilmiştir.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.