Aylık Arşiv: Mart 2017

MASÖR – MASÖZ:

MASÖR – MASÖZ: , / ’”V . : Masörlük yapacak bayan ve erkeklerin dayanıklı, yumuşak ve hareketli ellere sahip olması lazımdır. Masörler duruma ve gereken tekniğe göre bir veya iki elle çalışır. Ellerinin kuru ve temiz olması şarttır. Masaj odasının sıcaklığı 20° C’den aşağı olmamalı, 70 – 80 cm. yükseklikteki masaj masası fazla yumuşak olmamalı, vücut şekline göre ayarlanabilmelidir. Masaj ...

Devamını Oku »

MASAJ:

MASAJ: Masa], çok eski devirlerden bu yana birçok değişikliklere uğramasına rağ- ; men, tedavi edici ve rahatlatıcı özellikleri nedeniyle dünyada tatbikat alanı çok ve genellikle sporcuların başvur^ dukları bir vasıta olma günceliğini muhafaza etmektedir. > Dünyada yüzlerce masaj okulu bulunmasına rağmen, yurdumuzda masajcılık masörlerin özel yetenekleriyle sür— Sürülmektedir. Masörler; kas, eklem, sinir ve damar sistemleri hakkında gerekli bilgiye sahiptirler. El ...

Devamını Oku »

AEROBİK ANTRENMAN

AEROBİK ANTRENMAN Hızlı interval, yavaş interval, fartlek, maraton ve istasyon çalışmaları aerobik antrenman metodlan olarak ta* nımlanır. Yük derecesi ile kalbin dakika vurum sayısı arasındaki doğrusal ilişki ve başka bazı parametrelerden yararlanarak aerobik antrenman metodlannı sınıflandırma olanağı vardır. Yüzme dalında bu tür bir tanımlamada aşağıdaki ayırımlar yapılmıştır: Hızlı interval antrenman: 15 kere 100 m, % 85 – 90 yük, 1 ...

Devamını Oku »

ANAEROBİK ANTRENMANLAR

ANAEROBİK ANTRENMANLAR Küçük hat: 5 – 10 saniye süreli, mâkslmal yükle yapılan çalışmalarda enerji, kaslardaki yüksek enerjili fosfat bileşikleri ve miyoglobine bağlı oksijenle sağlanır. Bu tür çalışmalarda laktik asit oluşumu etkin değildir. Ancak uzun sprintler, tepe tırmanma koşullan gibi, 1 dak. kadar süren, supramaksimal yüklerde, büyük kas gruplarını kapsayan çalışmalarda, aerobik kapasite yetersiz kalır ve enerji anaerobik kaynaktan sağlanır. Her ...

Devamını Oku »

DEKATLON:

DEKATLON: 8649 Gudi Kratschmer (BA) 80 8622 Daley Thompson (tng (80) 8617 Bruce Jenner (ABD) 76 8480 Siegfried Stark (DA) 80 8456 Nikolay Avilov (SB) 72 8407 Jurgen Hingsen (BA) 80 8392 Fred Dixon XABD) 77 v 8384 A.GrebenyUk (SB) 77 8331 Yuriy Kutsyenko (SB) 80 . 8319 Bill Toomey (ABD) 69 Belirtilen aerobik antrenman metodlannm bir günlük antrenman periodunda, ...

Devamını Oku »

KUVVET ANTRENMANI

KUVVET ANTRENMANI Kuvvet antrenmanlarıyla kaslarda hücre sayısını arttırmadan bir hipertrofi oluşur, kıkırdaklar kalınlaşır, kemik ve ligamentler kuvvetlenir. Giderek arttmlan yükler, kaslarında belirli bir sınıra kadar kuvvetlenmesini sağlar. Ancak, tenis ve kürekte olduğu gibi, birbirini izleyen belli bir yükle yapılan hareketler kuvvet yanında lokal adale mukavemeti de yer alır. Bu tip yüklemelerde kaslarda kapiller sayısı artar. ATP, kreatin fosfat, miyoglobin ve ...

Devamını Oku »

ANTRENMAN

ANTRENMAN Dz. ö f r . Dr. Çetin Gttrses Spor dallarının ayrı özellikleri organizmada farklı sistemlerin gelişmesini gerektirmektedir. Örneğin, maraton koça n bir atletin başarısı genellikle 2 saati asan bir sürede kasların tüketeceği oksijenin eksiksiz sağlanmasına bağlıdır, bu nedenle kalp dolaşım ve solunum sistemleri, egzersiz fizyolojisi deyimiyle oksijen ileti sistemi üst düzeyde geliştirilmelidir. Sprinter bir atletin performansında İse, bu yüksek ...

Devamını Oku »

DÜNYA REKORLARI (W«rld Records) Erkekler – Men

DÜNYA REKORLARI (W«rld Records) Erkekler – Men m m m m m 800 m 1500 m ~ m Steeple m 10* 000 m Maraton 9.95 19.72 43.88 1:41.72 3:31.36 7:32.1 8:05,4 13:08.4 27:22.4 2:08.34 Jim Hines Pietro Mennea Lee Evans Sebastian Coe Steve Ovet Henry Rono Henry Rono Henry Rono Henry Rono Derek Clayton (A.B.D. (Ital (A.B.D. (tng (îng Kenya ...

Devamını Oku »

ATLETİZMDE TÜRKİYE REKORLARI

ATLETİZMDE TÜRKİYE REKORLARI IKKKJKKl.Ktt (Men) 100 m e 10.71 Salih Mercan (51) Warşova 27.6.72 10.5 Aydın Onur (33) Kahire 24.6.60 Orhan Aydın (46) Bskişehir 22.5.69 Selim Erğün (57) Ankara 20.5.78 200 m © 21.73 Murat Akman (60) Sofia 15.6.80 400 m 21.3 Murat Akman (60) İzmir 24.8.80 47,6 Gûrkan Çevik (42) Madrit 11.8.63 e 48.09 Murat Akman (60) Sofia 14.6.80 ...

Devamını Oku »

BAYANLAR YÜKSEK ATLAMA

BAYANLAR YÜKSEK ATLAMA: 1968 Çekoslovakya Miloslava Rezkova 1972 B. Almanya Meyfarth 1976 D. Almanya Ackermann 1980 İtalya Slmeeöni 1984 ………………………… 1988 ………………………. .BAYANLAR YÜKSEK ATLAMA: 1968 Çekoslovakya Miloslava Rezkova 1972 B. Almanya Meyfarth 1976 D. Almanya Ackermann 1980 İtalya Slmeeöni 1984 ………………………… 1988 ………………………. . UZUN ATLAMA: 1968 Romanya Viorica Vîseololeanu 19tf2 B. Almanya RosendaW ; İ976 D. Almanya Voight ...

Devamını Oku »

Brusewitz, Axe

Brusewitz, Axel (Karl Adolf) (d. 9 Haziran 1881, Vichtiş, Finlandiya – ö. 30 Eylül 1950, Uppsala, İsveç), İsveçli siyasetbilimci. İsveç anayasa tarihi ve İsviçre halk demokrasisi konularındaki uzmanlığıyla tanınır.. . Aslen İsveçli olan ailesiyle Finlandiya’dan İsveç’e göç eden Brusewitz, Uppsala Üniversitesi’ni bitirdikten sonra siyasetbilimi dalında ders vermeye başladı (1913). 1906-20 arasında Uppsala’nm il arşivlerinde asistan olarak çalıştı; 1919-23 arasında da ...

Devamını Oku »

Bruno, Giordano,

Bruno, Giordano, asıl adı f il ip p o b r u n o , lakabı il n o l a n o (d. 1548, Nola, Napoli yakınları – ö. 17 Şubat 1600, Roma), İtalyan filozof, astronom, matematikçi. Çağdaş bilime öncülük eden kuramlannın en önemlileri, evrenin sonsuzluğuna ve birden’ çok dünyanın varlığına ilişkin olanlardır. Geleneksel yermerkezli astronomiyi reddeden Bruno, Kopernik’in ...

Devamını Oku »

Bruni, Leonardo

Bruni, Leonardo, Le o n a r d o a r e t in o olarak da bilinir (d. y. 1370, Arezzo, Floransa – ö. 9 Mart 1444, Floransa), Rönesans’ın hümanist araştırmacılanndan, 1427-44 arasında Floransa Cumhuriyeti şansölyesi. Historiarum Florentini populi libri XII (1610; Floransa Halkının On İki Kitaplık Tarihi) adlı yapıtı, kaynaklann eleştirel bir incelemeyle ele alındığı ilk Floransa tarihidir. ...

Devamını Oku »

Brunelleschi, Filippo

Brunelleschi, Filippo (d. 1377, Floransa – ö. 15 Nisan 1446, Floransa), Rönesans yapı sanatının öncülerinden mimar ve mühendis. Yaşamı ve çalışmalan üzerine bilinenlerin S. Spirito Kilisesinin iç kısmı, Floransa, Filippo Brunelleschi, başlama tarihi 1436 Alinarı – Art Resource – EB / İne çoğu, hayranı olan Antonio di Tuccio Manetti’nin 1480’lerde yazdığı bir yaşamöyküsüne dayanır. Gençlik yılları. Brunelleschi, Floransa’da saygın bir ...

Devamını Oku »

Brunei kenti

Brunei kenti bak. Bandar Seri Begawan Brunei, Isambard Kingdom (d. 9 Nisan 1806, Portsmouth, Hampshire – ö. 15 Eylül 1859, Westminster, Londra, İngiltere), ilk okyanusaşırı buharlı geminin tasarımını gerçekleştiren inşaat ve makine mühendisi. Sir Marc Isambard Brunel’in tek oğlu olan Brunei, 1825’te babasının yönetimi altında başlatılan Thames Tüneli çalışmalarına Isambard Brunei, J.C. Horsley’in yağlıboya çalışmasından ayrıntı, 1857; Ulusal Portre Galerisi, ...

Devamını Oku »

Brune, Guillaume

Brune, Guillaume (-Marie-Anne) (d. 13 Mart 1763, Brive-la-Gaillarde – ö. 2 Ağustos 1815, Avignon, Fransa), NapolĞon’un, Terör Dönemiyle ilişkisi olmuş tek mareşali. Seçkin bir süvari komutanı olarak Felemenk’i Müttefiklere karşı savunmasıyla ünlüdür. Önceleri edebiyatla uğraşan Brune, Paris’ te devrimci önder Georges Danton’la ilişki kurarak onun için asken konularla ilgili bir kitapçık kaleme aldı. Daha sonra kuzeydeki orduda yürütülen temizlik harekâtında ...

Devamını Oku »

Brun, Johan Nordah

Brun, Johan Nordahl (d. 21 Mart 1745, Byneset – ö. 26 Temmuz 1816, Bergen, Norveç), şair, oyun yazan, piskopos ve siyaset adamı. Danimarka’dan bağımsızlığı­ nı kazanmasından önceki dönemde Norveç’te ulusal bilinci uyandıran çalışmalar yapmıştır. Kopenhag Üniversitesi’nde okudu. 1774’te Bergen’de papaz oldu. Norveç’in “For Norge, kjaempers f0deland” (1771; Kahramanlar Ülkesi Norveç İçin) adlı ilk ulusal marşının sözlerini yazdı. Bu marş, 1814’te ...

Devamını Oku »

Brumel, Valeri

Brumel, Valeri (Nikolayeviç) (d. 14 Mayıs 1942, Razvedki, Rus Sovyet Federe Sosyalist Cumhuriyeti), 1961-71 arasında dünya rekorunu elinde tutan Sovyet yüksek atlayıcısı. Brumel, Beden Eğitimi Merkez Enstitü- sü’nde (Moskova) okuyarak 1967’de mezun oldu. 1961’de SSCB spor ustası unvanını aldı, 1964’te Komünist Parti üyesi oldu. İlk dünya rekorunu 1961’de 2,23 m’lik bir atlayışla kırdı. 1960 Roma Olimpiyat Oyunlan’nda ilk kez dünya ...

Devamını Oku »

Brûle, Etienne

Brûle, Etienne (d. y. 1592, Champignysur-Mame, Fransa – ö. Haziran 1633, Nouvelle France, Kuzey Amerika), Fransız asıllı Kanadalı kâşif. 1608’de Kanada’ya göç eden Brûle, bugün Ontario eyaletinin bulunduğu yöreye ayak bastığı bilinen ilk AvrupalIdır. Algonkin Yerlilerinin dilini öğrenebilmek için, bir yıl (1610-11) onlar arasında yaşadığı sanılır. Daha sonra Huronlar ve başka Yerli kabileleri ile Fransızlar arasında çevirmenlik yapmış, kâşif Samuel ...

Devamını Oku »

omeo rolünde Bruhn,

omeo rolünde Bruhn, ‘1967 Fred Fehl Repertuarım genişletmek için ABD’de Amerikan Bale Tiyatrosu’nda (ABT) dans etmek üzere Danimarka Kraliyet Balesi’nden izin aldı (1949-58), Kraliyet Balesi’nin sürekli kadrosundan ayrıldıktan sonra (1961) gene Amerikan Bale Tiyatrosu’nda çalıştı ve burada 1976’da La Sylphide’ı yeniden. sahneye koydu. New York Kent Balesi, İngiliz Kraliyet Balesi, Avustralya Balesi, İsveç Kraliyet Balesi ve Paris Opera Balesi gibi ...

Devamını Oku »