YÜZÜCÜLERDE ZORUNLU OLMAYAN HAREKETLER

YÜZÜCÜLERDE ZORUNLU OLMAYAN

HAREKETLER

6 — Goğus uzerinde ağırlıkla gureş

koprusu. 10 defa^ ”

. 7 — Ağırlık ve karın hareketi* İS

defa (Mide ve gobek harekati). :t t

Share This:

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

bool(false)