TENİSCİLER İCİN AĞIRLIKLA CALIŞMA EGZERSİZLERİ

TENİSCİLER İCİN AĞIRLIKLA

ÇALIŞMA EGZERSİZLERİ

Haftada üç gün: Pazartesi, ≪Çarşamba,

Cuma. .

Frank Sedgman gibi Avusturyalı

tenis şampiyonlarının, programlarına

dahil ettikleri ağırlıklarla calışma programı

ile elde ettikleri kuvvet ile topu

cok daha sur’atle gonderdikleri gorulmuştur.

İlaveten kuvvetli bilekler tenisciler

rin raketi daha kolaylıka tutmasına yardım

edecek ve topu İstedikleri yere daha’

kolay ve kontrollu bir surette gonderebileceklerdir.

Share This:

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmelidir *

*

bool(false)