Yazar Arşivi: houdini touch

Yine Gelsen Yine Severim Seni …

Share This:

Devamını Oku »

Korkar mıyım ?

Share This:

Devamını Oku »

Anlatabilsem Sende Neler Gördüğümü …

Share This:

Devamını Oku »

Sevmek Bırakır İnsanı …

Share This:

Devamını Oku »

Senin Yüzün Nasıl ?

Share This:

Devamını Oku »

B12 Vitamini Bulunan Besinler

B12 Vitamini Bulunan Besinler Takviye edilmiş kahvaltılık gevrekler Yağsız yoğurt Yağsız süt Tam yağlı süt Tam yağlı yoğurt Tavuk Takviye edilmiş tofu Karides Geyik eti Deniz yosunu Maya Takviye edilmiş soya sütü Sakatat Share This:

Devamını Oku »

B12 Vitaminin Eksikliği Belirtileri

  B12 vitamini eksikliği tedavi edilmediğinde sinir hücrelerinde kalıcı hasar oluşabilir. Bu hasara bağlı olarak aşağıdaki belirtiler görülebilir; El ve ayak parmaklarında uyuşma, karıncalanma Yürüme güçlüğü, denge sorunları Depresyon ve ruh halinde dalgalanmalar Paranoya ve halüsinasyonlar Dilin şişmesi Hafızanın zayıflaması, bunama Zihin karışıklığı Kaslarda genel zayıflama Çocuklarda görülen B12 eksikliği zamanında fark edilip tedavi edilmezse sinir sisteminde kalıcı hasara yol ...

Devamını Oku »

A Vitamini İçeren Besinler

A Vitamini İçeren Bitkisel Gıdalar Tatlı patates Havuç Ispanak Kale Kara lahana Şalgam yeşillikleri Bal kabağı Marul Kavun Dolmalık biber Domates Kırmızı biber Pırasa Greyfurt Yeşil bezelye Kuşkonmaz Yeşil fasulye Brüksel lahanası Kayısı Maydanoz Nane Brokoli A Vitamini İçeren Hayvansal Gıdalar   Keçi sütü İnek sütü Karides Yumurta Somon balığı Pisi balığı Peynir Yoğurt Morina balığı Ton balığı Tavuk eti ...

Devamını Oku »

A Vitamini Eksikliğinden Kaynaklanan Hastalıklar

A vitamini eksikliğinde; Gece körlüğü Gece görüşünün azalması Göz kuruluğu Göz iltihapları Kornea iltihabı Cilt kuruluğu Solunum yolu enfeksiyonları İdrar yolu enfeksiyonları Çocuklarda büyümenin yavaşlaması gibi belirtiler görülebilir. Share This:

Devamını Oku »

Bu Şehir Güzelse …

Share This:

Devamını Oku »

Elalemi, Ayıpla Anan …

Share This:

Devamını Oku »

En Kusursuz Cinayet …

Share This:

Devamını Oku »

Sen Benim Hiçbir Şeyimsin …

Share This:

Devamını Oku »

Folik Asit İçeren Besinler

Mercimek: Yarım kase pişmiş mercimek yaklaşık olarak 180mcg folik asit içerir ve bu oran günlük olarak alınması gereken folik asit miktarının neredeyse yarısına denk gelmektedir. Mercimeğin diğer faydaları ise, bol miktarda demir içermesi, lif ve yavaş sindirilen karbonhidrat bakımından zengin olmasıdır. Yeşil Yapraklı Sebzeler: Yeşil sebzeler arasında en fazla folik asit ıspanakta bulunmaktadır. 2 kase ıspanak yaklaşık 218mcg folat içerir. Karalahana, ...

Devamını Oku »

Nohutun Faydaları

Nohut suyu ciltteki sivilceleri gidermede çok faydalıdır.Haşlanmış nohut suyunu sivilceler üzerine sürün.Ayrıca Ciltteki lekelrin yok edilmesinde de faydalıdır. Akciğerler için oldukça faydalı bir besin kaynağıdır. Aç karnına içilen nohut suyu cinsel gücü artırır. Diş ağrısını geçirir.Dişeti hastalıklarında faydalıdır. Vucüttaki yaralara iyi gelir. Sırt ağrısına iyi gelir. Haşlanmış nohut ödemler için oldukça faydalıdır. karaciğer ve dalak tıkanmalarında yemek aralarında nohut yemek ...

Devamını Oku »

Börülce Faydaları

Ayaklardaki şişlikleri indirir. Yüksek tansiyonu düşürür. Gözlerdeki zafiyeti giderir. Göğüs ve akciğere faydalıdır. İdrar tutukluğunu giderir. Mesane taşlarının düşmesine yardımcı olur. Ağız, dil, diş eti ve bademcik iltihaplarını giderir. Haricen kullanıldığı takdirde ağrıları dindirir, yanıkları iyileştirir. Kökü kaynatılıp, suyu içilecek olursa kandaki şeker miktarını düşürür. Yanıklara sürülürse faydası görülür. Kandaki şeker oranını ve yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur. Kansızlığa iyi ...

Devamını Oku »

Yumurtanın Faydaları

Yüksek oranda demir, çinko, kalsiyum, folik asit ve protein içerir. İçerdiği bu maddeler nedeniyle de sağlığımızı olumlu yönde etkiler. Örneğin yüksek oranda demir içermesi sebebiyle kansızlık yani anemi rahatsızlığını ortadan kaldırır. Kalsiyum içeriği sayesinde ise kemik ve dişlerin yapısını korur. Vücudun sağlıklı bir şekilde yaşaması için gerekli olan 13 temel besini içeriğinde bulundurur. Kalp dostudur, kalp hastalıklarından korunmaya yardım eder. ...

Devamını Oku »

Ya Bütün Şairler Seni Sevmiş …

Share This:

Devamını Oku »

Yoklama Alıyorum …

Share This:

Devamını Oku »

Seni Bir Kere Öpsem…

Share This:

Devamını Oku »
bool(false)